۴۴

چگونه کفشی انتخاب کنیم که باعث کاهش درد کمر شود؟

کمر درد یکی از مشکلات رایج در ایران است تعداد زیادی از مردم ایران در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. علت های متعددی برای کمر درد وجود دارد، اما بسیاری از موارد مربوط به وضعیت بد و ناهماهنگی وعدم تعادل ستون فقرات است، کفش ها برای ترشح هورمون ها در لگن وستون فقرات مهم هستند. به این دلیل که شما پای خود را به عنوان پایه برای بقیه بدن خود  روی زمین قرار می دهید. انتخاب کفش مناسب که جایگزین بیومکانیک پاهای شما باشد، می تواند به کاهش درد کمر به شما کمک کند.

این بسیار مهم است که شما علت کمردرد خود را بیابید و کفش استاندارد مناسب خود را انتخاب کنید.

 

شناسایی علت های کمر درد

در صورتی که به طور مداوم از کمر درد رنج می برید یک قرار ملاقات با پزشک خود تنظیم کنید. پزشک شما پشت (ستون فقرات) شما را بررسی خواهد کرد و احتمالا از سابقه خانوادگی، شغل و شیوه زندگیتان سؤال خواهد کرد.

 

 

اگر کمر درد شما شدید باشد، می توان از اشعه ایکس ستون فقرات نیز استفاده کرد.

پزشک شما سعی خواهد کرد که جدی ترین علل کمر درد، مانند دیسک،  فتخ، عفونت نخاعی، شکستگی استخوان، آرتروز و سرطان را بررسی کند. با توجه به وضعیت شما اگر این عوامل باعث کمر درد نبود سپس وضعیت، شکل پا و انتخاب کفش  مناسب  پای شما را بررسی می کند.

پس از اینکه متوجه شدید که کمر درد شما ناشی از یک وضعیت یا بیماری جدی نیست حتما کفش مناسب پای خود را انتخاب کنید تا درد شما از بین برود.

ما با تولید کفش های استاندارد با برند برانو سعی در رعایت نکات طبی و سالم ماند کمر شما کرده ایم.

 

انتخاب کفش مناسب:

  1. کفش هایی را خریداری کنید که اندازه پای شما است

تعداد قابل توجهی از مردم کفش هایی را که مناسب پایشان نیست مناسب می دانند، شاید به این دلیل که این  کفش ها قیمت پایین تری دارند و یا به دلایل گوناگون دیگر

همیشه کفشهای اندازه پاهای خود انتخاب کنید، نه فقط از لحاظ طول، بلکه از لحاظ عرض. پوشیدن کفش هایی که مناسب پاهای شما نیستند نه تنها موجب تاول زدن و پینه زدن پاهای شما میشوند بلکه می توانند ثبات و سازش بیومکانیک پای شما را کاهش دهند و پس از آن باعث  کمر درد و دیگر مسائل شوند.

ما در تولید کفش های برانو از قالب های استاندارد استفاده می کنیم.

 

 

  1. پوشیدن کفش با قوس پشت مناسب

صرفنظر از اینکه آیا شما دارای پاهای تخت هستید یا نه، پوشیدن کفش با قوس پشت مناسب می تواند به شما کمک کند تا در حین پیاده روی کردن قدم های خود را بهبود ببخشید، همچنین ممکن است به میزان قابل توجهی کمر درد شما را کاهش دهد یا علائم را به طور کامل از بین ببرد، به همین ترتیب، هنگام خرید کفش های جدید، کفش های راحت انعطاف پذیر و با قوس پشت مناسب انتخاب کنید و از کفش با پاشنه بالاتر از پنج سانتی متر اجتناب کنید، زیرا مرکز ثقل را تغییر می دهد و سبب فشار روی کمر می شود.

در طراحی قالب های استاندارد برانو توجه ویژه ای به قوس مناسب پشت پای مصرف کنندگان شده است.

 

 

دیدگاه خود را بگذارید

avatar
  عضویت  
اطلاع رسانی